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Guía para padres sobre productos de venta libre para adelgazar y cómo apoyar la imagen corporal de su hijo adolescente
Guía para padres sobre productos de venta libre para adelgazar y cómo apoyar la imagen corporal de su hijo adolescente
Como padres y cuidadores, nada es más importante que el bienestar y la felicidad de sus hijos. Y con la influencia de las redes sociales en la imagen corporal de los adolescentes en un nivel sin precedentes, el papel de los padres para guiar a los niños a través de estos desafíos de imagen corporal nunca ha sido más vital.
Las estadísticasson alarmantes:el 77% de los adolescentessufrirá angustia por su cuerpo, y un tercio de las adolescentes corre el riesgo de desarrollar una depresión relacionada con la imagen corporal en la edad adulta. La televisión solía ser el gran factor de influencia. Pero hoy, la presión viene de todas partes, y bombardea a nuestros hijos constantemente. De hecho, un informe reciente de la FTC reveló que los adolescentes pueden ver hasta 1.260 anuncios al día en plataformas de medios digitales.
La obsesión por el peso ha llevado auno de cada 10 adolescentesa probar productos que están etiquetados y pensados sólo para uso de adultos. Entre ellos se incluyen medicamentos de venta libre y suplementos dietéticos, y algunas tendencias de dietas para adolescentes siguen promocionando las píldoras de adelgazamiento para adultos como soluciones rápidas, al tiempo que promueven activamente su uso indebido.
Es fundamental hablar con nuestros adolescentes sobre los riesgos potenciales de abusar de los productos para adelgazar y promover opciones más sanas y seguras para controlar el peso a medida que crecen y se desarrollan. Este artículo arrojará algo de luz sobre los productos de venta libre para adelgazar y proporcionará consejos a los padres para desarrollar y apoyar los hábitos saludables de sus hijos adolescentes.
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Como padres y cuidadores, nada es más importante que el bienestar y la felicidad de sus hijos. Y con la influencia de las redes sociales en la imagen corporal de los adolescentes en un nivel sin precedentes, el papel de los padres para guiar a los niños a través de estos desafíos de imagen corporal nunca ha sido más vital.
Las estadísticasson alarmantes:el 77% de los adolescentessufrirá angustia por su cuerpo, y un tercio de las adolescentes corre el riesgo de desarrollar una depresión relacionada con la imagen corporal en la edad adulta. La televisión solía ser el gran factor de influencia. Pero hoy, la presión viene de todas partes, y bombardea a nuestros hijos constantemente. De hecho, un informe reciente de la FTC reveló que los adolescentes pueden ver hasta 1.260 anuncios al día en plataformas de medios digitales.
La obsesión por el peso ha llevado auno de cada 10 adolescentesa probar productos que están etiquetados y pensados sólo para uso de adultos. Entre ellos se incluyen medicamentos de venta libre y suplementos dietéticos, y algunas tendencias de dietas para adolescentes siguen promocionando las píldoras de adelgazamiento para adultos como soluciones rápidas, al tiempo que promueven activamente su uso indebido.
Es fundamental hablar con nuestros adolescentes sobre los riesgos potenciales de abusar de los productos para adelgazar y promover opciones más sanas y seguras para controlar el peso a medida que crecen y se desarrollan. Este artículo arrojará algo de luz sobre los productos de venta libre para adelgazar y proporcionará consejos a los padres para desarrollar y apoyar los hábitos saludables de sus hijos adolescentes.
¿Qué son los productos de venta libre para adelgazar?
A pesar de lo que tus hijos puedan haber oído decir a sus amigos o a personas influyentes en Internet, noexisten en absoluto productos de venta libre para adelgazar destinados a los adolescentes. Ninguno. Cualquier producto de venta libre o suplemento dietético que pueda apoyar un programa integral de pérdida de peso está destinado únicamente a adultos mayores de 18 años.
El único medicamento de venta libre para la pérdida de peso en adultos aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) esAlli. También es importante tener en cuenta que ningún otro medicamento de venta libre, incluidos los laxantes, los suplementos de fibra y los diuréticos, está destinado o indicado para la pérdida de peso. Cada uno de estos otros productos tiene indicaciones para un uso seguro, pero pueden tener efectos adversos si se utilizan mal.
Cuando se trata de suplementos dietéticos para perder peso, hay mucha confusión y desinformación en el mercado. Los suplementos que parecen inofensivos pueden no ser necesariamente fiables o seguros. De hecho, algunos productos etiquetados como suplementos dietéticos pueden incluso contener ingredientes nocivos que no se indican en la etiqueta, y es importante enseñar a los adolescentes a cuestionar y reconocer los peligros que se esconden tras los envases atractivos y la publicidad persuasiva.
Por eso, todos los padres o cuidadores deben conocer las señales de alarma y las afirmaciones engañosas que acompañan a algunos suplementos adelgazantes y comprender por qué estos productos son tan perjudiciales.
La mejor forma de detectar las señales de alarma de los suplementos dietéticos para adelgazar es comprender una verdad fundamental sobre la pérdida de peso: no se supone que sea rápida.
Por desgracia, eso no es lo que la publicidad falsa y engañosa de algunos suplementos para adelgazar le quiere hacer creer. Y es fácil saber por qué. La idea de adelgazar por la vía rápida es intrínsecamente atractiva. ¿Quién no querría ahorrarse todo el trabajo de hacer ejercicio con regularidad o el tiempo que lleva planificar una dieta que cumpla todos los requisitos nutricionales?
Como adultos, sabemos que puede ser fácil creer en estas falsas afirmaciones sobre lo que pueden hacer los suplementos, ¡así que imagina lo que debe ser para tus hijos adolescentes!
En general, si las afirmaciones son demasiado buenas para ser ciertas, conviene evitarlas. Para ayudar a los padres adetectar falsas promesase identificar productos potencialmente inseguros, he aquí algunas señales de alarma:
- Una afirmación de pérdida de peso que no incorpora un plan de dieta o ejercicio.
- Cualquier producto que prometa resultados permanentes.
- Cuando lo único que hay que hacer es tomarse una pastilla cada día.
- Afirmaciones de perder mucho peso rápidamente, como 30 libras en 30 días.
- Productos que dicen ser adecuados y eficaces para todos.
- Parches y cremas que supuestamente ayudan a perder peso.
- Un suplemento que le permite comer lo que quiera y seguir adelgazando.
Tómese un momento para ponerse en el lugar de su hijo adolescente. Ser consciente de este tipo de productos y comprender lo tentadores que pueden resultar para una persona más joven puede contribuir en gran medida a educarles sobre la importancia de tener un ojo crítico y perspicaz ante estas falsas afirmaciones.
Otras formas de fomentar una imagen corporal positiva y hábitos saludables en los adolescentes
Como padres, su papel en el apoyo a la salud de sus hijos adolescentes va mucho más allá de ayudarles a diseccionar la publicidad engañosa y consiste en mucho más que centrarse en el peso. Esto es lo que pueden hacer para fomentar un estilo de vida saludable en sus hijos adolescentes y ayudarles a desarrollar hábitos positivos para toda la vida.
Dale la vuelta a la narrativa nutricional.
Enseña a tus hijos adolescentes que lo que comen no es sólo cuestión de números en una báscula, sino de sentirse bien por dentro y por fuera. En lugar de obsesionarse con su peso, ayúdales a centrarse en lo que se meten en el cuerpo. Guíales para que comprendan cómo los alimentos adecuados pueden alimentar sus cuerpos y ayudarles a conseguir la energía y la confianza que necesitan para conquistar el mundo.
Conviértete en un modelo de alimentación saludable.
Tu salud y tu bienestar también son importantes, e intentas sentirte lo mejor posible comiendo bien... ¿verdad? Así que, ¿por qué no hacer que tus platos resulten irresistibles para tus hijos adolescentes incluyendo un colorido surtido de frutas, verduras y otras opciones saludables que les hagan preguntar: "Eh, ¿qué es eso? ¿Puedo probar?". Tus hijos aprenden de ti, y si les enseñas hábitos alimentarios saludables desde pequeños, les ayudarás amantenerloscuando sean adultos.
Prepárate para sudar.
Desde atarse las zapatillas de correr o de senderismo y salir de aventura al aire libre hasta organizar fiestas de baile espontáneas en el salón de casa, hacer ejercicio es una forma estupenda de poner el cuerpo en forma, y no tiene por qué ser una tarea pesada. Haz que tus hijos adolescentes se diviertan practicando actividades físicas que les ayuden a quemar calorías de un modo que se adapte a ellos y a sus intereses.
Desplazarse con más confianza.
Aunque algunos aconsejan dejar de usar las redes sociales, cualquier padre con un hijo adolescente sabe que no es una opción realista. En lugar de eso, ayudemos a tu hijo a hacer un uso inteligente de las redes sociales. Enséñale los trucos que utilizan los anunciantes para que compres algo (por ejemplo, tomar esto te hará perder "x" cantidad de peso en una semana). Y cuando se trate de influencers, asegúrate de que conocen y confían en la fuente antes de pensar en utilizar un producto que están promocionando. Al fin y al cabo, usted puede ayudar a su hijo adolescente a desarrollar la confianza necesaria para distinguir lo que es falso de lo que es un anuncio o un producto legítimo y creíble.
Hablar sobre la imagen corporal.
Aunque no se puede evitar que el adolescente esté expuesto a imágenes e ideales corporales poco realistas a través de los mensajes de los medios de comunicación, apoyar su salud mental y hablar con él sobre la imagen corporal son dos de las cosas más importantes que pueden hacer los padres.
Como adultos, es fácil olvidar cómo era ser adolescente. Algunas ideas pueden parecerte obvias. Por ejemplo, que tu cuerpo no refleja tu autoestima. Pero no des por sentado que tus hijos adolescentes también piensan así.
Enséñeles a tener confianza en su cuerpo y cambie el discurso de "más delgado es mejor" por el de "sano y activo es lo que importa". Los adolescentes pueden ser más abiertos de mente de lo que crees, sobre todo si los tratas con respeto y abordas estas cuestiones a tiempo.
Recursos adicionales
Si tu hijo adolescente o alguien que conoces necesita apoyo sobre su imagen corporal o sufre un trastorno alimentario, hablar con un terapeuta o recibir un plan de alimentación personalizado de un dietista son soluciones estupendas. Pero asegúrate de consultar siempre a un profesional sanitario para conocer todas las opciones de tratamiento.
Para obtener más información, visite cualquiera de las organizaciones reconocidas a nivel nacional dedicadas a la educación y a ayudar a quienes padecen trastornos alimentarios:
