Prevención del frío

Aunque no hay forma de garantizar que no se contagiará el virus del resfriado, hay dos maneras de reducir enormemente el riesgo:

1. Lavado de manos e higiene
2. Evitar el contacto y prevenir la propagación del virus

Prevención de los síntomas de la alergia

Para prevenir las reacciones alérgicas, el primer paso es averiguar a qué se es alérgico. Los médicos especializados en alergia e inmunología pueden ayudar a los pacientes a descubrir cuál puede ser la causa de sus alergias específicas mediante pruebas cutáneas, parches y análisis de sangre. Por ejemplo, a veces es difícil saber si el desencadenante de su alergia es el polen, los animales domésticos, las esporas de moho o una combinación de diferentes desencadenantes. Una vez que conozca los desencadenantes de su alergia, lo mejor es evitar el contacto con ellos en la medida de lo posible. Dependiendo de la categoría de alergia que padezca, puede probar lo siguiente:

• Reduzca los alérgenos en el hogar: Limpiar, aspirar y quitar el polvo con frecuencia (utilice una mascarilla para evitar inhalar polvo y caspa mientras limpia) puede reducir los desencadenantes de alergias. Los deshumidificadores y los filtros de aire pueden ayudar a eliminar el moho y el polen del aire. Mantenga las ventanas y puertas cerradas durante las temporadas de mucho polen. Si es alérgico a la caspa de los animales domésticos, manténgalos fuera del dormitorio; así podrá dormir entre 7 y 8 horas sin caspa cada noche. Si los ácaros del polvo son un factor desencadenante, lavar las sábanas con agua muy caliente o meterlas en una secadora caliente durante al menos 20 minutos puede acabar con ellos. También son útiles las fundas de cama antialérgicas y los juguetes lavables.
• Reduzca el tiempo de exposición: Si el polen es el desencadenante de su alergia, ducharse después de entrar en casa puede ayudarle a reducir el tiempo de exposición. A algunas personas les resultan útiles las gafas o las gafas de sol para reducir la cantidad de polen que entra en el ojo, y las mascarillas pueden ayudar a reducir el número de partículas inhaladas. Evite salir a la calle en las horas de mayor polinización (de 10 a 16 horas) y mantenga las ventanillas de su vehículo subidas para evitar que el polen entre en su coche.

Alergias

Aunque las alergias pueden reducirse en gran medida evitando sus desencadenantes alérgicos específicos, a veces es imposible evitarlos. En estos casos, los siguientes medicamentos OTC para la alergia pueden ser apropiados y útiles:

• Antihistamínicos: Durante una reacción alérgica, el cuerpo libera una sustancia conocida como histamina. La histamina hace que los pequeños vasos sanguíneos de la nariz y la garganta se vuelvan permeables, lo que provoca la inflamación de los tejidos y el aumento de la producción de mucosidad. La histamina también puede provocar la constricción del músculo liso de las vías respiratorias y producir síntomas de asma. Los antihistamínicos actúan impidiendo la liberación de histamina. Esto alivia el picor, los estornudos y el goteo nasal. Existen comprimidos antihistamínicos de venta libre para adultos y jarabes para niños.
• Descongestionantes nasales: Los descongestionantes nasales reducen la inflamación de las fosas nasales y facilitan la respiración. Algunos comprimidos antialérgicos de venta libre combinan un antihistamínico con un descongestionante nasal. Los principios activos de los descongestionantes nasales están disponibles tanto en medicamentos orales como tópicos. Los descongestionantes nasales tópicos se aplican directamente dentro de la nariz en forma de gotas o aerosoles. Sin embargo, los descongestionantes nasales tópicos no deben utilizarse durante más de tres días seguidos, porque su uso frecuente o prolongado puede hacer que la congestión nasal reaparezca o empeore.
• Controladores de los síntomas de la alergia nasal (estabilizadores de mastocitos): Al igual que los antihistamínicos, los controladores de los síntomas de la alergia nasal (también conocidos como estabilizadores de mastocitos) también reducen los efectos de la histamina, pero de forma diferente. Los controladores nasales de los síntomas de la alergia reducen la cantidad de histamina que se libera en el organismo cuando una persona tiene una reacción alérgica. El ingrediente del controlador de los síntomas de la alergia nasal que contienen los medicamentos antialérgicos de venta libre es el cromoglicato sódico. Los controladores nasales de los síntomas de la alergia que contienen cromoglicato sódico se aplican directamente en el interior de la nariz. Los consumidores pueden adquirirlos sin receta en forma de aerosoles nasales.

Resfriados

Por desgracia, no existe cura para el virus del resfriado una vez que te has infectado. La buena noticia es que hay muchos medicamentos y productos de venta libre que pueden tratar los síntomas. Si el descanso adicional, la ingesta de líquidos calientes, la irrigación nasal y las gárgaras y lavados salinos no son suficientes para controlar los síntomas del resfriado, podría beneficiarse de:

• Analgésicos y antipiréticos: El ibuprofeno, la aspirina (para adultos) y el paracetamol, pueden utilizarse para reducir la fiebre y los dolores.
• Supresores de la tos: Los antitusígenos son útiles si la tos le mantiene despierto por la noche o le produce molestias. El dextrometorfano es el principio activo más común de los antitusígenos de venta libre.
• Expectorantes para la tos: A veces, los virus del resfriado hacen que el cuerpo produzca una gran cantidad de mucosidad espesa. Si crees que tienes problemas para expulsar la mucosidad al toser porque es demasiado espesa, los medicamentos a base de guaifenesina pueden ser útiles.
• Descongestionantes nasales: La membrana de la nariz puede hincharse con un resfriado, dificultando la respiración nasal. Los descongestionantes reducen esta inflamación. La pseudoefedrina y la fenilefrina son los dos principios activos más comunes de los descongestionantes de venta libre. También existen aerosoles nasales descongestionantes, pero no deben utilizarse durante más de tres días seguidos.
• Medicamentos multisintomáticos para el resfriado: Los medicamentos multisíntomas para el resfriado suelen contener una combinación de principios activos para tratar el dolor, la fiebre, la congestión nasal y torácica y la tos. Aunque estos medicamentos pueden resultar más cómodos, ya que tratan una variedad de síntomas, es muy importante tomar únicamente medicamentos que traten sus síntomas específicos y evitar tomar dos medicamentos con los mismos principios activos.