.svg)
Todo lo que debe saber sobre el árnica para tratar el dolor
Todo lo que debe saber sobre el árnica para tratar el dolor
El tratamiento del dolor no siempre es fácil. Visito constantemente a pacientes que sufren dolor muscular, rigidez o hinchazón por lesiones y hematomas. Algunos de ellos se sorprenden cuando mis recomendaciones de tratamiento incluyen medicamentos homeopáticos que contienen un ingrediente llamado árnica. Pero aunque el árnica es nuevo para la mayoría de mis pacientes, en realidad existe desde hace décadas en las tiendas naturistas de EE.UU. y desde hace dos siglos en Europa. Aquí está todo lo que necesita saber sobre ella. Tenga en cuenta que los productos etiquetados como homeopáticos y comercializados actualmente en EE.UU. no han sido revisados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) en cuanto a su seguridad y eficacia para diagnosticar, tratar, curar, prevenir o mitigar ninguna enfermedad o afección.
Este artículo ha sido escrito por
Todo lo que debe saber sobre el árnica para tratar el dolor
Todo lo que debe saber sobre el árnica para tratar el dolor
Todo lo que debe saber sobre el árnica para tratar el dolor
Saltar a una sección:
Muchas gracias. Hemos recibido su envío.
¡Uy! Algo ha ido mal al enviar el formulario.
Saltar a una sección:
Muchas gracias. Hemos recibido su envío.
¡Uy! Algo ha ido mal al enviar el formulario.
El tratamiento del dolor no siempre es fácil. Visito constantemente a pacientes que sufren dolor muscular, rigidez o hinchazón por lesiones y hematomas. Algunos de ellos se sorprenden cuando mis recomendaciones de tratamiento incluyen medicamentos homeopáticos que contienen un ingrediente llamado árnica. Pero aunque el árnica es nuevo para la mayoría de mis pacientes, en realidad existe desde hace décadas en las tiendas naturistas de EE.UU. y desde hace dos siglos en Europa. Aquí está todo lo que necesita saber sobre ella. Tenga en cuenta que los productos etiquetados como homeopáticos y comercializados actualmente en EE.UU. no han sido revisados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) en cuanto a su seguridad y eficacia para diagnosticar, tratar, curar, prevenir o mitigar ninguna enfermedad o afección.
¿Qué es el árnica?
El principio activo de los productos a base de árnica es el árnica montana, que en latín significa un tipo de "margarita de montaña". Esta planta perenne crece de 1 a 2 pies de altura y tiene flores amarillas brillantes parecidas a las margaritas que aparecen en julio y agosto. Es originaria de las regiones montañosas del norte y el centro de Europa y el sur de Rusia, pero también se encuentra escasamente en el noroeste de Estados Unidos. Otros nombres comunes de las plantas de árnica son barbas de leopardo, tabaco de montaña y barbas de lobo. El remedio homeopático se elabora con la planta entera en flor.
El árnica se utiliza tradicionalmente* para aliviar temporalmente el dolor y la rigidez musculares causados por lesiones leves, sobreesfuerzos como cargar bolsas pesadas, trabajos de jardinería o proyectos de mejora del hogar, o caídas. Es uno de los favoritos de mis pacientes mayores activos. Dicen que funciona bien para la rigidez relacionada con la artritis, o por estar sentado demasiado tiempo frente al ordenador o en el coche o el avión cuando se viaja.
El árnica también puede ayudar a reducir la hinchazón y la decoloración de los hematomas. Digo a mis pacientes que se apliquen una forma tópica de árnica, como un gel o una crema, poco después de un impacto, ya sea al chocar con algo en casa, en la oficina o en un campo de deportes. Conozco a otros que dicen que les ayudó a evitar hematomas después de someterse a procedimientos estéticos.
Actualización importante: paracetamol
Recientemente se ha hablado mucho de las afirmaciones engañosas de que tomar paracetamol durante el embarazo puede causar autismo. Hemos reunido algunas preguntas frecuentes y respuestas para ayudar a las familias.
Más información sobre el paracetamolCómo utilizar el árnica
La gran mayoría de los productos homeopáticos de árnica están disponibles como medicamentos de venta libre, tanto en forma tópica como oral:
- Productos tópicos que contienen árnica
Para uso externo, los geles, cremas u otras formas tópicas homeopáticas de árnica son ideales para el tratamiento puntual de zonas pequeñas. Evite aplicar un producto tópico de árnica sobre piel dañada o agrietada. Las aplicaciones tópicas de árnica pueden irritar la piel o provocar efectos alérgicos. El riesgo aumenta con la concentración de árnica en los productos tópicos. - Productos orales que contienen árnica
Para uso interno, el árnica montana está disponible sobre todo en forma de gránulos homeopáticos o comprimidos que se funden bajo la lengua sin agua. Estas formas orales deben utilizarse para zonas de dolor más extensas. Se suelen encontrar en tiendas de dietética.
NOTA SOBRE LOS PRODUCTOS SIN COLORANTES: Los medicamentos y suplementos sin colorantes son una gran opción para las personas que prefieren o necesitan productos sin colorantes, como las alérgicas, sensibles o con preferencias personales. Es importante destacar que tanto los productos con colorantes como los que no los tienen se rigen por las mismas normas rigurosas de seguridad y calidad. Si no está seguro de cuál es el más adecuado para usted o su familia, hable con su farmacéutico o profesional sanitario. Ellos pueden ayudarle a elegir la opción que mejor se adapte a sus necesidades.
¿Es seguro tomar árnica?
Antes de tomar un producto homeopático que contenga árnica, o cualquier otro medicamento, es importante leer y seguir siempre la etiqueta de información sobre el fármaco. En el caso concreto de los productos homeopáticos, asegúrese de revisar los niveles de dilución de los principios activos que figuran en la etiqueta. Los niveles de dilución se indican en los productos homeopáticos con una "C" o una "X" seguida de un número, que se encuentra junto a cada principio activo enumerado.
Los medicamentos homeopáticos con niveles de dilución superiores a 4C u 8X no tienen nada de la toxicidad de la planta cruda. El riesgo de efectos secundarios es bajo y no se conocen interacciones con medicamentos convencionales o remedios herbales, lo que permite que estos productos complementen otros tratamientos. También es importante señalar que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) regula los productos homeopáticos desde 1938. La FDA inspecciona las instalaciones que fabrican productos homeopáticos para comprobar que cumplen las Buenas Prácticas de Fabricación de medicamentos, y también supervisa el etiquetado de los productos. Las etiquetas de los medicamentos homeopáticos deben enviarse a DailyMed, el proveedor oficial de información sobre etiquetas de la FDA.
Referencias:
- http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2005/09/30/AR2005093001998.html
- http://www.mayoclinic.com/health/drug-information/DR602285/DSECTION=precautions-
- http://www.drugs.com/drug-interactions/multivitamin.html
- http://www.naturemade.com/resource-center/articles-and-videos/immune-health/timing-your-vitamins
- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/912.html
- http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- http://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/your-breakfast-giving-you-cancer
- http://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
- http://www.ag.ndsu.edu/pubs/yf/foods/fn1607.pdf
- http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/ucm110567.htm
Consejos para un uso seguro
Conclusiones sobre salud cardiaca
Como garantía añadida, los consumidores y pacientes deben buscar productos con las siglas "HPUS" tras el principio activo. Esto demuestra que la materia prima y su proceso de fabricación cumplen la Farmacopea Homeopática de Estados Unidos. La HPUS define las normas de producción y uso reconocidas por todos los fabricantes reputados y por el gobierno federal.
*Afirmaciones basadas en la práctica homeopática tradicional, no en pruebas médicas aceptadas. No evaluado por la FDA.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué es el flúor?
El flúor es un mineral natural que se encuentra en el agua, el suelo y algunos alimentos. Fortalece el esmalte dental, repara los primeros signos de daño y hace que los dientes sean más resistentes a los ácidos de las bacterias y el azúcar.
¿Sigue siendo la pasta dental con flúor la opción más eficaz, o las fórmulas sin flúor son igual de buenas?
El flúor sigue siendo el estándar de referencia para la proteger contra las caries. Las opciones sin flúor pueden limpiar los dientes, pero no ofrecen el mismo poder de fortalecimiento del esmalte.
¿Es seguro el flúor para el uso diario?
Sí. Cuando se utiliza según las instrucciones, el flúor es seguro y eficaz. Las principales organizaciones sanitarias confían en él y lo recomiendan desde hace más de 70 años.
¿Cómo protege realmente el flúor los dientes?
Fortalece el esmalte, repara los primeros signos de caries y hace que los dientes sean más resistentes a los ácidos de las bacterias y los alimentos azucarados.
¿Existe algún riesgo al usar flúor a largo plazo?
El principal riesgo, especialmente para los niños pequeños, es tragar demasiado, lo que puede provocar fluorosis leve. Usar la cantidad adecuada previene esto. Los padres deben supervisar el cepillado para asegurarse de que los niños escupan la pasta dental y no la ingieran.
¿A qué edad deben empezar los niños a usar pasta dental con flúor?
Tan pronto como aparece el primer diente!
* Menores de 3 años: una pequeña cantidad del tamaño de un grano de arroz
* De 3 a 6 años en adelante: una cantidad del tamaño de un guisante
Supervisa el cepillado para que no se lo traguen.
* Menores de 3 años: una pequeña cantidad del tamaño de un grano de arroz
* De 3 a 6 años en adelante: una cantidad del tamaño de un guisante
Supervisa el cepillado para que no se lo traguen.
¿Sigue siendo seguro y recomendable el flúor para los niños, a pesar de todas las afirmaciones que circulan por Internet?
Sí. Muchas afirmaciones en Internet pueden resultar confusas, pero décadas de investigación demuestran que el flúor es seguro y muy recomendable para prevenir las caries cuando se utiliza correctamente.
¿Cuánto flúor debe obtener mi hijo del dentífrico?
Utilice cantidades adecuadas para la edad y cepille dos veces al día. Si el agua no está fluorada, pregunte a su dentista sobre opciones adicionales.
¿Cómo puedo saber qué afirmaciones sobre las pastas dentífricas infantiles son ciertas y cuáles son solo marketing?
Compruebe el sello de aceptación de la ADA y elija las marcas que le recomiende su dentista.
¿Los dentífricos sin flúor o «naturales» protegen a los niños de las caries?
Pueden ayudar a limpiar los dientes, pero no proporcionan la misma protección contra las caries que las pastas dentífricas con flúor.
¿Son las pastas dentífricas sin flúor igual de eficaces para los adultos?
No es adecuado para la prevención de caries. Las pastas dentífricas sin flúor pueden ayudar a limpiar y refrescar el aliento, pero no protegen contra las caries como lo hace el flúor. Para los adultos, o cualquier persona propensa a las caries, la pasta dentífrica con flúor sigue siendo la opción más eficaz para prevenir la caries dental.
¿Las alternativas al flúor, como la nano-hidroxiapatita (nHAp), marcan la diferencia?
Sí, el nHAp puede ayudar con la sensibilidad y la reparación temprana del esmalte. Pero en los estudios no ha igualado la eficacia del flúor en la prevención de caries.
¿Cómo puedo comparar las opciones con flúor y sin flúor si tengo sensibilidad o desgaste del esmalte?
El flúor es lo mejor para fortalecer el esmalte. El nHAp puede ayudar con la sensibilidad. Algunas personas se benefician de usar ambos en una rutina equilibrada.
¿Es seguro usar pastas dentífricas blanqueadoras con productos que contienen flúor o sin flúor?
La mayoría son seguros, pero pueden ser abrasivos. Elige fórmulas suaves y evita usarlos todos los días, especialmente en el caso de los niños.
¿Qué debo tener en cuenta al elegir una pasta dental de venta libre?
Elija productos con ingredientes activos probados (como el flúor) y compruebe que tengan el sello de la ADAy evite los aditivos o edulcorantes innecesarios.
¿El flúor afecta a las hormonas o al cerebro?
No hay pruebas científicas creíbles que demuestren que el flúor, en las concentraciones utilizadas en la pasta dental o el agua fluorada, altere las hormonas o cause daños en el desarrollo neurológico.
¿Qué debo hacer si mi comunidad deja de añadir flúor al agua?
Utilice pasta dental con flúor, considere el uso de enjuagues con flúor y consulte con un dentista sobre los suplementos de flúor para niños.
¿Los suplementos de flúor tienen efectos secundarios?
Son seguros cuando se utilizan bajo supervisión dental y suelen recomendarse para niños en zonas sin agua fluorada.
¿Cuál es la mejor manera de asegurarme de que estoy ingiriendo suficiente flúor?
Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor, beba agua fluorada del grifo si está disponible y pida consejo personalizado a su dentista si es propenso a las caries.