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Acidez estomacal frecuente: La solución para el verano
Acidez estomacal frecuente: La solución para el verano
Para muchos de mis pacientes, este verano ofrece la oportunidad de reconectar por fin con la familia y los amigos tras un ajetreado comienzo de año. Todos estamos ansiosos por disfrutar de los rituales familiares de la estación: vacaciones largamente esperadas, comidas al aire libre y picnics en el parque, y otras diversiones con los seres queridos. También es una época en la que muchos de nosotros disfrutamos de algunos de los alimentos y bebidas exclusivos de la estación, que no siempre son los más saludables (barbacoa picante, salsa, patatas fritas, pasteles de embudo, cócteles de verano y... cerveza, ¿alguien?). Por mucho que nos gusten los caprichos veraniegos, a nuestro cuerpo no siempre le gustan las posibles consecuencias, como el ardor de estómago.
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Para muchos de mis pacientes, este verano ofrece la oportunidad de reconectar por fin con la familia y los amigos tras un ajetreado comienzo de año. Todos estamos ansiosos por disfrutar de los rituales familiares de la estación: vacaciones largamente esperadas, comidas al aire libre y picnics en el parque, y otras diversiones con los seres queridos. También es una época en la que muchos de nosotros disfrutamos de algunos de los alimentos y bebidas exclusivos de la estación, que no siempre son los más saludables (barbacoa picante, salsa, patatas fritas, pasteles de embudo, cócteles de verano y... cerveza, ¿alguien?). Por mucho que nos gusten los caprichos veraniegos, a nuestro cuerpo no siempre le gustan las posibles consecuencias, como el ardor de estómago.
Signos de acidez estomacal
Más de 1 de cada 4 adultos sufre ardor de estómago al menos una vez a la semana.[1] Si estás en este grupo, sabrás que el ardor de estómago puede ser una experiencia desagradable: la sensación de quemazón en el pecho o la garganta empieza justo después de terminar de comer y puede durar horas. A veces, los problemas cardiacos pueden imitar la acidez estomacal, por lo que es importante buscar atención médica en caso de molestias en el pecho que sospeches que pueden estar relacionadas con el corazón, o en caso de síntomas de acidez estomacal que persistan a pesar de tomar antiácidos.
1. Piensa en los cambios que puedes hacer en tu estilo de vida
Las consideraciones relativas al estilo de vida, como mantener un peso saludable, no fumar y modificar la dieta, son un primer paso importante para ayudar a controlar los síntomas de la acidez estomacal. El tratamiento posterior de los síntomas de acidez estomacal puede resultar confuso porque hay muchas opciones disponibles, tanto en forma de medicamentos de venta libre (OTC) como de medicamentos con receta (Rx). Independientemente de cómo se manifiesten sus síntomas de acidez, existen soluciones únicas para ayudarle a tratarlos.
2. Encuentre el medicamento para la acidez estomacal más adecuado para usted
- Si padeces acidez de estómago de forma ocasional, los antiácidos (como Alka-Seltzer®, Mylanta® o TUMS®) pueden ser útiles, además de los cambios en el estilo de vida.
- Si los síntomas de acidez persisten a pesar de tomar antiácidos, puede considerar la posibilidad de probar bloqueantes H2 de venta libre como la famotidina (PEPCID®, Zantac 360°TM) o la cimetidina (Tagamet®).
- Si sigues padeciendo acidez dos o más días a la semana, esto se considera "acidez frecuente", que puede requerir un enfoque de tratamiento diferente para aliviarla.[2] Muchos de mis pacientes que experimentan acidez frecuente a menudo buscan alivio en el pasillo de medicamentos de venta libre de la farmacia-específicamente para buscar inhibidores de la bomba de protones (IBP) de venta libre, que ayuda a aliviar los síntomas de acidez estomacal mediante el bloqueo de "bombas" especiales que producen ácido.
Actualización importante: paracetamol
Recientemente se ha hablado mucho de las afirmaciones engañosas de que tomar paracetamol durante el embarazo puede causar autismo. Hemos reunido algunas preguntas frecuentes y respuestas para ayudar a las familias.
Más información sobre el paracetamolLo que debe saber sobre los IBP
Los IBP están disponibles tanto con receta como sin ella, y los IBP sin receta son los únicos medicamentos de venta libre indicados para tratar los síntomas de la acidez frecuente. Es posible que los reconozca por sus marcas comerciales, como Nexium®24HR, Prevacid®24HR, Prilosec OTC®, Zegrid OTC®, o por las marcas comerciales de genéricos como omeprazol, lansoprazol o esomeprazol. Los IBP actúan disminuyendo la cantidad de ácido en el estómago.
Las instrucciones de los IBP de venta libre son distintas de las de los IBP de venta con receta, y se trata de una distinción importante que algunos pacientes no siempre conocen. Los IBP de venta con receta se utilizan para tratar casos más graves, como la acidez crónica, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y otras afecciones gastrointestinales. También se recetan en dosis más altas que los de venta libre y se utilizan durante períodos más largos, pero sólo deben tomarse bajo supervisión médica.
Los IBP son seguros y eficaces cuando se usan según las indicaciones, pero es muy importante buscar atención médica profesional si sus síntomas requieren tomar IBP con más frecuencia de lo que indica el etiquetado, para garantizar que se realice el diagnóstico adecuado y se tome el tratamiento para su afección. Si bien estudios recientes han demostrado una serie de efectos adversos asociados con los IBP, es importante tener en cuenta que en junio de 2019 se publicó un ensayo clínico internacional que confirma la seguridad de los IBP cuando se toman según las indicaciones.[3]
NOTA SOBRE LOS PRODUCTOS SIN COLORANTES: Los medicamentos y suplementos sin colorantes son una gran opción para las personas que prefieren o necesitan productos sin colorantes, como las alérgicas, sensibles o con preferencias personales. Es importante destacar que tanto los productos con colorantes como los que no los tienen se rigen por las mismas normas rigurosas de seguridad y calidad. Si no está seguro de cuál es el más adecuado para usted o su familia, hable con su farmacéutico o profesional sanitario. Ellos pueden ayudarle a elegir la opción que mejor se adapte a sus necesidades.
[1] Michael Camilleri et al., "Prevalencia e impacto socioeconómico de los trastornos gastrointestinales superiores en Estados Unidos: Results of the US Upper Gastrointestinal Study". Clinical Gastroenterology and Hepatology 3, nº 6 (junio de 2005): 543-552, https://doi.org/10.1016/S1542-3565(05)00153-9.
[2] "Reflujo ácido: Visión general", Colegio Americano de Gastroenterología, consultado el 16 de abril de 2019, https://gi.org/topics/acid-reflux/.
[3] Paul Moayyedi et al., "Seguridad de los inhibidores de la bomba de protones basada en un gran ensayo aleatorizado plurianual de pacientes que reciben rivaroxabán o aspirina". Gastroenterology (mayo de 2019): https://doi.org/10.1053/j.gastro.2019.05.056.
Referencias:
- http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2005/09/30/AR2005093001998.html
- http://www.mayoclinic.com/health/drug-information/DR602285/DSECTION=precautions-
- http://www.drugs.com/drug-interactions/multivitamin.html
- http://www.naturemade.com/resource-center/articles-and-videos/immune-health/timing-your-vitamins
- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/912.html
- http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- http://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/your-breakfast-giving-you-cancer
- http://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
- http://www.ag.ndsu.edu/pubs/yf/foods/fn1607.pdf
- http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/ucm110567.htm
Consejos para un uso seguro
Conclusiones sobre salud cardiaca
Dada la frecuencia de la acidez estomacal y las numerosas opciones de tratamiento disponibles, no es de extrañar que los pacientes se sientan confusos. La acidez estomacal es una de las razones más frecuentes por las que se acude al médico, así como una de las afecciones más comentadas con los farmacéuticos. Hable con su médico o farmacéutico para encontrar la opción de tratamiento adecuada para usted, de modo que usted -y su sistema digestivo- puedan disfrutar de todo lo que el verano tiene que ofrecer.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué es el flúor?
El flúor es un mineral natural que se encuentra en el agua, el suelo y algunos alimentos. Fortalece el esmalte dental, repara los primeros signos de daño y hace que los dientes sean más resistentes a los ácidos de las bacterias y el azúcar.
¿Sigue siendo la pasta dental con flúor la opción más eficaz, o las fórmulas sin flúor son igual de buenas?
El flúor sigue siendo el estándar de referencia para la proteger contra las caries. Las opciones sin flúor pueden limpiar los dientes, pero no ofrecen el mismo poder de fortalecimiento del esmalte.
¿Es seguro el flúor para el uso diario?
Sí. Cuando se utiliza según las instrucciones, el flúor es seguro y eficaz. Las principales organizaciones sanitarias confían en él y lo recomiendan desde hace más de 70 años.
¿Cómo protege realmente el flúor los dientes?
Fortalece el esmalte, repara los primeros signos de caries y hace que los dientes sean más resistentes a los ácidos de las bacterias y los alimentos azucarados.
¿Existe algún riesgo al usar flúor a largo plazo?
El principal riesgo, especialmente para los niños pequeños, es tragar demasiado, lo que puede provocar fluorosis leve. Usar la cantidad adecuada previene esto. Los padres deben supervisar el cepillado para asegurarse de que los niños escupan la pasta dental y no la ingieran.
¿A qué edad deben empezar los niños a usar pasta dental con flúor?
Tan pronto como aparece el primer diente!
* Menores de 3 años: una pequeña cantidad del tamaño de un grano de arroz
* De 3 a 6 años en adelante: una cantidad del tamaño de un guisante
Supervisa el cepillado para que no se lo traguen.
* Menores de 3 años: una pequeña cantidad del tamaño de un grano de arroz
* De 3 a 6 años en adelante: una cantidad del tamaño de un guisante
Supervisa el cepillado para que no se lo traguen.
¿Sigue siendo seguro y recomendable el flúor para los niños, a pesar de todas las afirmaciones que circulan por Internet?
Sí. Muchas afirmaciones en Internet pueden resultar confusas, pero décadas de investigación demuestran que el flúor es seguro y muy recomendable para prevenir las caries cuando se utiliza correctamente.
¿Cuánto flúor debe obtener mi hijo del dentífrico?
Utilice cantidades adecuadas para la edad y cepille dos veces al día. Si el agua no está fluorada, pregunte a su dentista sobre opciones adicionales.
¿Cómo puedo saber qué afirmaciones sobre las pastas dentífricas infantiles son ciertas y cuáles son solo marketing?
Compruebe el sello de aceptación de la ADA y elija las marcas que le recomiende su dentista.
¿Los dentífricos sin flúor o «naturales» protegen a los niños de las caries?
Pueden ayudar a limpiar los dientes, pero no proporcionan la misma protección contra las caries que las pastas dentífricas con flúor.
¿Son las pastas dentífricas sin flúor igual de eficaces para los adultos?
No es adecuado para la prevención de caries. Las pastas dentífricas sin flúor pueden ayudar a limpiar y refrescar el aliento, pero no protegen contra las caries como lo hace el flúor. Para los adultos, o cualquier persona propensa a las caries, la pasta dentífrica con flúor sigue siendo la opción más eficaz para prevenir la caries dental.
¿Las alternativas al flúor, como la nano-hidroxiapatita (nHAp), marcan la diferencia?
Sí, el nHAp puede ayudar con la sensibilidad y la reparación temprana del esmalte. Pero en los estudios no ha igualado la eficacia del flúor en la prevención de caries.
¿Cómo puedo comparar las opciones con flúor y sin flúor si tengo sensibilidad o desgaste del esmalte?
El flúor es lo mejor para fortalecer el esmalte. El nHAp puede ayudar con la sensibilidad. Algunas personas se benefician de usar ambos en una rutina equilibrada.
¿Es seguro usar pastas dentífricas blanqueadoras con productos que contienen flúor o sin flúor?
La mayoría son seguros, pero pueden ser abrasivos. Elige fórmulas suaves y evita usarlos todos los días, especialmente en el caso de los niños.
¿Qué debo tener en cuenta al elegir una pasta dental de venta libre?
Elija productos con ingredientes activos probados (como el flúor) y compruebe que tengan el sello de la ADAy evite los aditivos o edulcorantes innecesarios.
¿El flúor afecta a las hormonas o al cerebro?
No hay pruebas científicas creíbles que demuestren que el flúor, en las concentraciones utilizadas en la pasta dental o el agua fluorada, altere las hormonas o cause daños en el desarrollo neurológico.
¿Qué debo hacer si mi comunidad deja de añadir flúor al agua?
Utilice pasta dental con flúor, considere el uso de enjuagues con flúor y consulte con un dentista sobre los suplementos de flúor para niños.
¿Los suplementos de flúor tienen efectos secundarios?
Son seguros cuando se utilizan bajo supervisión dental y suelen recomendarse para niños en zonas sin agua fluorada.
¿Cuál es la mejor manera de asegurarme de que estoy ingiriendo suficiente flúor?
Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor, beba agua fluorada del grifo si está disponible y pida consejo personalizado a su dentista si es propenso a las caries.