Les digo a mis pacientes que sigan unas cuantas reglas básicas a la hora de mantener la piel sana y protegida de la exposición al sol:

• Busca la sombra. Los rayos del sol son más intensos entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde. Una buena regla general: si tu sombra es más corta que tú, es hora de buscar la sombra.
• Cúbrete bien. Cuando puedas, lleva ropa protectora, como una camiseta ligera de manga larga, pantalones, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV. No te olvides de los labios. Usa un bálsamo labial con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior, ya que los labios se queman con facilidad y a menudo se pasan por alto. Esto es doblemente importante en el caso de los bebés y los niños, cuya piel es más sensible al sol.
• Usa protector solar. Elige un protector solar de amplio espectro y resistente al agua con un FPS de 30 o superior. «De amplio espectro» significa que protege tanto contra los rayos UVA como contra los UVB. Aplícalo generosamente antes de salir al aire libre y sigue las instrucciones de la etiqueta en cuanto al tiempo de espera (algunos protectores solares necesitan unos 15 minutos para absorberse antes de la exposición al sol). La mayoría de los adultos necesitan aproximadamente una onza, más o menos la cantidad que cabe en un vaso de chupito, para cubrir completamente la piel expuesta. Vuelve a aplicarlo al menos cada dos horas, y antes si has estado nadando, sudando o secándote con una toalla.
• Evita las camas solares. Las camas solares y las lámparas solares emiten grandes cantidades de rayos UV y se asocian a un mayor riesgo de cáncer de piel, incluido el melanoma.

En septiembre de 2021, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) publicó una propuesta de orden que actualizaría los requisitos reglamentarios de los productos de protección solar más comunes que se venden en Estados Unidos. ¿Qué significa esto para el público?

En la orden propuesta por la FDA se pedía a los fabricantes de protectores solares que facilitaran más datos sobre la seguridad de varios ingredientes de los protectores solares, que llevan años utilizándose en Estados Unidos. En concreto, la FDA quiere averiguar hasta qué punto nuestra piel absorbe determinados ingredientes de los protectores solares y si la absorción de estos ingredientes tiene efectos sobre nuestra piel y nuestro organismo.

En su propuesta de orden, la FDA clasifica dos ingredientes de los protectores solares como "generalmente reconocidos como seguros y eficaces" (GRASE): el dióxido de titanio y el óxido de zinc. La FDA también propone que otros dos ingredientes de los protectores solares no sean GRASE: el PABA y el salicilato de trolamina. Pero no se preocupe. No encontrará ninguno de estos ingredientes en los protectores solares que se venden legalmente en Estados Unidos. La FDA también pidió más datos de seguridad sobre 12 ingredientes antes de emitir una determinación final sobre su clasificación:

• Ingredientes utilizados habitualmente en Estados Unidos: ensulizol, octisalato, homosalato, octocrileno, octinoxato, oxibenzona, avobenzona.
• Ingredientes de uso poco frecuente en Estados Unidos: cinoxato, dioxibenzona, meradimato, padimato O, sulisobenzona.

Aunque la FDA está solicitando más datos sobre estos 12 ingredientes, es importante señalar que no ha afirmado que sean peligrosos. Además, la FDA confirma la eficacia de los protectores solares como una de las medidas más importantes para proteger la piel del sol. De hecho, la FDA recomienda a la población que siga respetando las pautas de protección solar, lo que incluye buscar la sombra, llevar ropa, gorros y gafas de sol, y utilizar protectores solares de amplio espectro con un FPS de 30 o superior.