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¿Va a salir al aire libre? Cuidado con estos 4 problemas cutáneos comunes
¿Va a salir al aire libre? Cuidado con estos 4 problemas cutáneos comunes
¿Salir a la calle para curar la fiebre de la cabaña? Muchos buscan constantemente experiencias divertidas y grandes aventuras que impliquen estar al aire libre. Tanto si estás planeando hacer una divertida excursión, hacer las maletas para ir de acampada, salir al jardín o ir a nadar, las actividades al aire libre a veces pueden dejarnos sarpullidos con picores y otros problemas cutáneos.
Cada vez son más los padres que traen a sus hijos preocupados por los granitos, las rojeces y los picores de la piel causados por estar al aire libre. Pero estos problemas cutáneos no sólo afectan a los niños, sino también a los adultos. Saber cómo evitar estos problemas cutáneos y cómo tratarlos con seguridad en casa puede ahorrarte una visita al médico.
Aunque la información que figura a continuación puede ayudarle a tratar problemas cutáneos leves en casa, si experimenta síntomas más graves, como dificultad para respirar o hinchazón facial, es importante que se los evalúen inmediatamente. Además, si usted o un miembro de su familia padece una alergia conocida, es imprescindible que viaje con un autoinyector de epinefrina.
He aquí algunos de los problemas cutáneos más comunes que pueden aparecer por pasar tiempo al aire libre, y lo que hay que saber para prevenirlos y tratarlos con seguridad.
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¿Salir a la calle para curar la fiebre de la cabaña? Muchos buscan constantemente experiencias divertidas y grandes aventuras que impliquen estar al aire libre. Tanto si estás planeando hacer una divertida excursión, hacer las maletas para ir de acampada, salir al jardín o ir a nadar, las actividades al aire libre a veces pueden dejarnos sarpullidos con picores y otros problemas cutáneos.
Cada vez son más los padres que traen a sus hijos preocupados por los granitos, las rojeces y los picores de la piel causados por estar al aire libre. Pero estos problemas cutáneos no sólo afectan a los niños, sino también a los adultos. Saber cómo evitar estos problemas cutáneos y cómo tratarlos con seguridad en casa puede ahorrarte una visita al médico.
Aunque la información que figura a continuación puede ayudarle a tratar problemas cutáneos leves en casa, si experimenta síntomas más graves, como dificultad para respirar o hinchazón facial, es importante que se los evalúen inmediatamente. Además, si usted o un miembro de su familia padece una alergia conocida, es imprescindible que viaje con un autoinyector de epinefrina.
He aquí algunos de los problemas cutáneos más comunes que pueden aparecer por pasar tiempo al aire libre, y lo que hay que saber para prevenirlos y tratarlos con seguridad.
#1: Mordeduras y picaduras de insectos
Aunque la mayoría de las mordeduras y picaduras de insectos son inofensivas y no causan enfermedades importantes, pueden provocar molestias e irritación local. En raras ocasiones, las mordeduras y picaduras también pueden provocar una reacción alérgica o una infección cutánea. Algunos insectos, como las garrapatas y los mosquitos, pueden incluso transmitir ciertas enfermedades.
Cómo evitar las mordeduras y picaduras de insectos
Aunque los insectos son difíciles de evitar por completo, hay algunas medidas sencillas que puede tomar para protegerse de las mordeduras y picaduras:
- Utilizar repelente de insectos
- No utilizar en bebés menores de 2 meses.
- Aplicar sólo sobre la piel sana y por fuera de la ropa. NO lo utilice sobre arañazos o heridas.
- Utilice repelentes de insectos registrados por la Agencia de Protección del Medio Ambiente (EPA).
- Aplicar 15-20 minutos antes de salir al exterior y reaplicar cada pocas horas según se indica en la etiqueta de información sobre el medicamento.
- Utilice un repelente que contenga DEET, seguro de usar según las indicaciones y eficaz para mantener alejados a los insectos. La mejor protección es un repelente que contenga un 30% de DEET.
- Si utiliza protección solar, aplíquese primero el protector solar y después el repelente de insectos.
- Evite el uso de sprays y champús perfumados, ya que pueden atraer a los insectos.
- Cúbrase la piel con mangas largas, pantalones, calcetines y zapatos.
Cómo tratar las mordeduras y picaduras de insectos
La mayoría de las veces, las mordeduras y picaduras de insectos provocan reacciones cutáneas leves, como enrojecimiento, picor, escozor o hinchazón leve. Para tratar las reacciones leves, sigue estos pasos:
- Si es necesario, retire el aguijón. Lave la zona con agua y jabón.
- Aplique una compresa fría, como un paño humedecido con agua fría o lleno de hielo.
- Aplique una crema o pomada de hidrocortisona de venta sin receta médica sobre las picaduras que no estén en carne viva ni se hayan rascado.
- Toma un medicamento antialérgico de venta libre, como los que contienen difenhidramina, para reducir el picor.
Por lo general, los signos y síntomas de una mordedura o picadura empiezan a desaparecer en uno o dos días. Si tienes dudas -aunque la reacción sea leve-, llama a tu médico o a otro profesional sanitario.
La hiedra venenosa, el roble venenoso y el zumaque venenoso son plantas que contienen una savia oleosa irritante llamada urushiol, que puede desencadenar una reacción alérgica cuando entra en contacto directo con la piel. También puede estar expuesto al urushiol al tocar objetos, como herramientas de jardinería y material de acampada, que hayan estado en contacto con alguna de estas plantas venenosas. Los signos y síntomas más comunes de una reacción alérgica son:
- Hinchazón
- Picor
- Enrojecimiento
- Ampollas
La erupción por contacto con el urushiol de una planta venenosa suele aparecer en forma de línea sobre la piel, pero puede extenderse a cualquier parte del cuerpo a través de la ropa y el rascado si no se elimina el urushiol. Las reacciones suelen aparecer un par de días después de la exposición y pueden durar hasta tres semanas.
Cómo evitar las reacciones a las plantas venenosas
La hiedra venenosa, el roble venenoso y el zumaque venenoso son tres de las causas más frecuentes de dermatitis alérgica de contacto en Norteamérica. Pero hay medidas que puedes tomar para prevenir las reacciones:
- Aprenda a identificar la hiedra venenosa, el roble venenoso y el zumaque venenoso, y evite el contacto con ellos. Para identificar la hiedra y el roble venenosos es útil el refrán "Hojas de tres, ¡que las haya! El zumaque venenoso suele tener de 7 a 13 hojas dispuestas en racimos.
- Cuando camine por el bosque o trabaje en lugares donde puedan crecer estas plantas, cúbrase la piel en la medida de lo posible llevando manga larga, pantalones, calcetines y zapatos.
- Utilice guantes de vinilo resistentes cuando trabaje en el jardín, ya que el urushiol puede filtrarse a través de los guantes de látex o goma.
- Si entra en contacto con una planta venenosa, lave toda la ropa y el calzado con agua y jabón. Lave también la zona expuesta de la piel con agua y jabón durante al menos 10 minutos después de tocar la planta o el aceite.
- Aplique productos de venta libre para la piel que actúen como barrera entre su piel y el urushiol.
Cómo tratar las reacciones a las plantas venenosas
Los síntomas como erupciones, ampollas y picor desaparecen normalmente en varias semanas sin ningún tratamiento. Puede encontrar cierto alivio:
- Sumerge la erupción en agua fría o aplica una compresa fría.
- Si la erupción es leve, aplique loción de calamina para secar la supuración; evite las pomadas que contengan anestésicos o antihistamínicos, ya que pueden provocar reacciones alérgicas.
- Aplica una crema o pomada de hidrocortisona de venta sin receta médica sobre las erupciones que no estén en carne viva ni se hayan rascado.
- Córtese las uñas para evitar que la erupción se extienda, en caso de que queden restos de urushiol bajo las uñas.
Aunque los casos leves pueden tratarse en casa, hable con su médico u otro profesional sanitario si se siente especialmente incómodo, si la erupción es grave y/o no desaparece, si la erupción está en la cara o en la zona inguinal, o si nota signos de infección como fiebre, enrojecimiento y/o hinchazón más allá de las lesiones.
#3: Picor del nadador
El prurito del nadador, o dermatitis cercarial, es una erupción causada por una reacción alérgica a los parásitos que se introducen en la piel al nadar o vadear aguas cálidas. Es más frecuente en lagos y estanques de agua dulce, pero también puede aparecer ocasionalmente en agua salada. El prurito del nadador se presenta con hormigueo, ardor y/o picor en la piel. También puede desarrollar pequeños granos rojizos y/o pequeñas ampollas que aparecen minutos o días después de haber estado en el agua.
Cómo evitar el picor del nadador
Los parásitos que causan el prurito del nadador viven en la sangre de las aves acuáticas y de los mamíferos que viven cerca de estanques y lagos. Para prevenir el prurito del nadador, he aquí algunos consejos:
- Evite nadar en zonas donde se sepa que la prurito del nadador es un problema o haya indicios de posible contaminación. Evite también estar en zonas pantanosas donde es frecuente encontrar caracoles.
- Evite el bikini, ya que el prurito del nadador suele afectar sólo a la piel expuesta que no está cubierta por un bañador, trajes de neopreno o botas de agua.
- Aclare siempre inmediatamente la piel expuesta después de nadar, luego séquese la piel con una toalla y lave el bañador.
Cómo tratar la picazón del nadador
Aunque el prurito del nadador suele desaparecer por sí solo en una semana aproximadamente, hay ciertas medidas que puede tomar para aliviarlo:
- Aplicar una crema de hidrocortisona de venta libre (OTC).
- Tomar un corticoesteroide o antihistamínico oral de venta libre, como la difenhidramina.
Si le preocupa el prurito del nadador, llame a su médico o a otro profesional sanitario.
#4: Erupción por calor
Los sarpullidos por calor son problemas cutáneos causados por condiciones climáticas calurosas y húmedas. Aparecen cuando los poros obstruidos atrapan la transpiración, o sudor, bajo la piel. Los sarpullidos por calor también pueden aparecer por fricción, como cuando se rozan los muslos o los brazos. A veces, los bebés desarrollan un sarpullido por calor en los pliegues cutáneos del cuello, los muslos y los brazos o codos. Los síntomas incluyen:
- Protuberancias rojas que pican
- No hay sudor en la zona afectada
- Inflamación y dolor de la piel
Cómo evitar los sarpullidos por calor
Para ayudar a protegerte a ti mismo o a tu hijo de los sarpullidos por calor:
- Evite vestir demasiado y la ropa ajustada.
- Cuando haga calor, procura estar a la sombra o en un edificio con aire acondicionado, o utiliza un ventilador para hacer circular el aire.
- Mantenga la zona de descanso fresca y bien ventilada.
Cómo tratar el sarpullido por calor
El sarpullido por calor no suele ser grave y desaparece rápidamente por sí solo. En la mayoría de los casos, basta con evitar el sobrecalentamiento si el sarpullido por calor es leve. Una vez que la piel se enfría, el sarpullido por calor tiende a desaparecer rápidamente.
Consulte a su médico u otro profesional sanitario si el sarpullido por calor no desaparece al cabo de unos días; es posible que le recomienden lociones especiales para aliviar el picor.
