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3 recordatorios de seguridad para el verano: Qué llevar en el botiquín de primeros auxilios para prevenir picaduras de insectos, quemaduras solares, erupciones cutáneas y mucho más.
3 recordatorios de seguridad para el verano: Qué llevar en el botiquín de primeros auxilios para prevenir picaduras de insectos, quemaduras solares, erupciones cutáneas y mucho más.
El verano ya está aquí y con él aumenta el tiempo que pasamos al aire libre bajo el sol. Pero también puede traer consigo picaduras de insectos, sarpullidos, quemaduras solares, ampollas y arañazos. Por suerte, hay algunos artículos que puedes incluir en un botiquín de primeros auxilios para asegurarte de que el verano que pases al aire libre sea seguro.
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3 recordatorios de seguridad para el verano: Qué llevar en el botiquín de primeros auxilios para prevenir picaduras de insectos, quemaduras solares, erupciones cutáneas y mucho más.
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El verano ya está aquí y con él aumenta el tiempo que pasamos al aire libre bajo el sol. Pero también puede traer consigo picaduras de insectos, sarpullidos, quemaduras solares, ampollas y arañazos. Por suerte, hay algunos artículos que puedes incluir en un botiquín de primeros auxilios para asegurarte de que el verano que pases al aire libre sea seguro.
Para prevenir y tratar las picaduras de insectos: Lleve medicamentos antialérgicos, crema de hidrocortisona y repelente de insectos.
Cuando se trata de picaduras de insectos, a algunas personas les pica todo el cuerpo y apenas reaccionan, mientras que a otras les salen ronchas enormes y tremendamente picantes. Realmente hay personas sensibles a las picaduras de mosquito y personas que no lo son. Si te pica un mosquito y sientes molestias o picor, puedes tomar un medicamento antialérgico de venta sin receta médica, como los que contienen difenhidramina como principio activo, para aliviarte. También es seguro utilizar una crema o pomada de hidrocortisona de venta sin receta médica en las picaduras que no están en carne viva ni se han rascado.
Para evitar las picaduras de insectos, recomiendo utilizar un repelente de insectos (hay muchas opciones seguras, véase más abajo) y llevar manga larga siempre que sea posible. Facilita las cosas. Pero como crecí en el Medio Oeste (un paraíso para los mosquitos), soy consciente de que a veces los insectos pueden picar incluso a través de la ropa. Además, algunos insectos son más activos por la noche, cuando el calor del mediodía ya ha pasado. Para protegerse dentro de casa, hay que arreglar las mosquiteras rotas de puertas y ventanas, sobre todo en las habitaciones donde duermen usted y su familia. Por último, evite utilizar champús y perfumes perfumados, que a veces atraen a los insectos.
Lo que hay que saber sobre los repelentes de insectos:
- No lo utilice con bebés menores de 2 meses.
- Aplícalo sólo sobre la piel sana (evita arañazos o heridas abiertas) y PUEDE aplicarse por fuera de la ropa.
- Utilice repelentes de insectos registrados por la Agencia de Protección Medioambiental (EPA), lo que significa que se ha evaluado su seguridad y eficacia. Vuelva a aplicar el repelente de insectos cada pocas horas según las instrucciones del envase.
- Utilice un repelente que contenga DEET, que es seguro de usar según las instrucciones y MUY eficaz para mantener alejados a los insectos. La mejor protección procede de un repelente que contenga un 30% de DEET.
- No utilices productos combinados (es decir, productos que contengan protección solar y un repelente de insectos): los intervalos de reaplicación son diferentes. Si vas a utilizar ambos, ponte primero el protector solar y luego aplica el repelente de insectos.
- Encontrará más información sobre repelentes de insectos en HealthyChildren.org.
Utilice un protector solar de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA y UVB con un Factor de Protección Solar (FPS) igual o superior a 30. Como recordatorio, los rayos UVA provocan el envejecimiento de la piel y los UVB causan quemaduras. La crema solar no es el MEJOR protector para nuestra piel: lo es la sombra. Pero sabemos que estar al aire libre bajo el sol es la esencia del verano. Considera la posibilidad de utilizar ropa que te proteja del sol, como "lycras" de manga larga o camisetas con filtro UV, sombreros y gafas de sol. Y trate de evitar planificar actividades al aire libre entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando el sol es más intenso.
A la hora de la verdad, el mejor protector solar es el que te pones antes de estar al aire libre y te lo vuelves a aplicar cada dos horas, así que elige un producto que te guste lo suficiente como para usarlo. Más importante que el tipo de protector solar es cómo lo usas. Aplícatelo 20 minutos antes de exponerte al sol y cada 1-2 horas mientras estés en el agua o tengas mucha actividad.
Para tratar cortes, rasguños y ampollas: Ungüentos antibióticos tópicos, vendas y analgésicos de venta libre
Tras una caída o lesión, lo primero que debes hacer es limpiar inmediatamente con agua cualquier corte o rozadura. En lugar de dejarla en remojo, deja correr el agua sobre y a través del corte o rozadura para irrigarlo. No es necesario utilizar peróxido de hidrógeno, yodo o un limpiador que contenga yodo, que pueden irritar el tejido ya lesionado. El agua es una apuesta más segura para limpiar la herida. El agua del grifo es segura (no necesitas agua estéril) y la presión de un grifo a veces puede ayudar realmente a irrigar muy bien un corte o una abrasión. Considera la posibilidad de irrigar el corte o la rozadura durante 3-5 minutos. El agua del grifo tibia suele ser la menos irritante. Una vez limpio el corte o la rozadura, cúbrelo con una pomada antibiótica tópica de venta sin receta y repite la aplicación de la pomada unas 2 o 3 veces al día con un vendaje flojo durante los dos primeros días.
Y para los dolores y molestias habituales asociados a enfermedades y lesiones, también es aconsejable tener ibuprofeno y paracetamol de venta libre en el botiquín. Recuerda guardar el dosificador junto con el medicamento.
