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Aunque la vagina se autolimpia de forma natural, admitámoslo: muchas mujeres han tenido momentos en los que han notado picores, un olor incómodo u otras molestias. A veces se debe a una infección vaginal o del tracto urinario. Otras veces está relacionado con factores externos, como la fluctuación de los niveles hormonales, el uso de ropa interior o pantalones ajustados o de jabones fuertes.
Siempre debe consultar a su ginecólogo u otro profesional sanitario sobre cualquier síntoma preocupante. No obstante, existen productos de venta sin receta médica para facilitar la higiene diaria y el tratamiento de los síntomas asociados a las infecciones por hongos, las infecciones urinarias, etc.
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Higiene femenina y salud menstrual
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Aunque la vagina se autolimpia de forma natural, admitámoslo: muchas mujeres han tenido momentos en los que han notado picores, un olor incómodo u otras molestias. A veces se debe a una infección vaginal o del tracto urinario. Otras veces está relacionado con factores externos, como la fluctuación de los niveles hormonales, el uso de ropa interior o pantalones ajustados o de jabones fuertes.
Siempre debe consultar a su ginecólogo u otro profesional sanitario sobre cualquier síntoma preocupante. No obstante, existen productos de venta sin receta médica para facilitar la higiene diaria y el tratamiento de los síntomas asociados a las infecciones por hongos, las infecciones urinarias, etc.
Higiene diaria: Lavados femeninos, tratamientos antipicores e infecciones por hongos y tratamientos de los síntomas de las infecciones del tracto urinario (ITU).
Para mantener la salud vulvar (la parte externa de los genitales femeninos) y vaginal, la mujer debe garantizar el equilibrio del pH y las bacterias. Hacerlo ayudará a prevenir infecciones y molestias. Aunque hay varias medidas que puede tomar para cuidar su vulva y vagina, como llevar ropa interior de algodón 100% y utilizar un jabón suave para lavar la ropa interior, también hay productos de venta libre que pueden ayudarle.
Lavados femeninos
La limpieza de la vulva debe formar parte de tu rutina de higiene diaria. Aunque el agua tibia o un jabón suave y sin perfume es todo lo que necesitas para limpiar adecuadamente la vulva, existen algunos productos de venta libre que ayudan a limpiarla, hidratarla o refrescarla.
Marcas habituales de jabones femeninos de venta sin receta:
- TUCKS
- Víspera de verano
- Vagisil
El picor o la irritación pueden producirse en cualquier parte de nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando se produce en una zona tan sensible como la vagina o la vulva, puede ser especialmente incómodo. Aunque la mayoría de los casos de picor e irritación genital no son necesariamente preocupantes, siempre es una buena idea llamar al médico, ya que puede ser un signo de infección. También existen productos de venta libre que ayudan a tratar determinadas infecciones o a aliviar sus síntomas de forma segura.
Tratamientos contra el picor y las infecciones por hongos
Si experimenta irritación, ardor o picor, junto con un flujo vaginal espeso, a menudo de color blanco, es posible que tenga una infección por hongos. Casi tres de cada cuatro mujeres desarrollarán una candidiasis vaginal en algún momento de su vida. Se produce cuando hay un crecimiento excesivo del hongo Candida albicans, que puede desencadenarse por ciertos antibióticos, la menstruación, cambios hormonales, inmunodeficiencias e incluso por llevar ropa interior o bañadores mojados durante demasiado tiempo. Por suerte, existen tratamientos antifúngicos de venta libre que pueden tratar y curar la infección.
Marcas habituales de tratamientos antifúngicos y contra los picores de venta libre:
- Monistat®, GoodSense®, Vagistat®
Contiene el principio activo nitrato de miconazol
- Vagisil®
Contiene el principio activo Benzocaína
- Cortizone-10®, Monistat®
Contiene el principio activo Hidrocortisona
Tratamientos de los síntomas de las infecciones urinarias
Las infecciones del tracto urinario (ITU) son frecuentes, principalmente debido a la anatomía de la mujer. Las bacterias nocivas del ano pueden penetrar en la uretra, que conduce a la vejiga. Los síntomas incluyen ardor doloroso al orinar, ganas de orinar (pero no sale mucha cantidad), dolor de espalda o pélvico y orina sanguinolenta o turbia, a veces con un fuerte olor.
Puedes reducir el riesgo de padecer una ITU si te mantienes hidratada, bebes zumo de arándanos o tomas pastillas de arándanos, te limpias de delante hacia atrás y vacías la vejiga después de mantener relaciones sexuales. Cuando se padece una ITU, suelen ser necesarios antibióticos recetados, pero algunos productos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor y las molestias que acompañan a las ITU.
Marcas OTC comunes para aliviar los síntomas de la ITU:
- AZO, Reese's Preferred®, Uricalm®
Contiene el principio activo Clorhidrato de Fenazopiridina
- Cystex®
Contiene el principio activo Metenamina
Consejos para un uso seguro de los productos de higiene femenina:
Lea siempre atentamente la etiqueta de información sobre el medicamento. La etiqueta le informa de todo lo que necesita saber sobre el producto, incluidos los ingredientes, para qué se supone que debe utilizarlo, qué cantidad debe utilizar y cuándo no debe utilizar el producto. Utiliza lavados femeninos externos. Lávate de delante hacia atrás cuando utilices toallitas.
Los productos antipicores son sólo para uso externo. No los aplique en zonas extensas del cuerpo. Antes de utilizar productos contra el picor para tratar a niños menores de 12 años, consulte a un médico. Antes de utilizar un tratamiento de venta libre para la candidiasis vaginal, consulte a su médico si es la primera vez que tiene síntomas de una candidiasis vaginal. Consulte también a su médico si tiene infecciones con frecuencia, o antes de utilizarlo para tratar a niños menores de 12 años.
Los productos de venta libre para la infección urinaria tratan los síntomas urinarios, pero no curan la infección. Tome cualquier antibiótico que le recete su médico para tratar una infección. Los menores de 18 años sólo deben utilizar productos de venta libre contra las infecciones urinarias siguiendo prescripción médica. Mantenga todos los medicamentos fuera de la vista y del alcance de los niños.
Desde el inicio de la menstruación hasta la menopausia, el cuerpo de la mujer experimenta un ciclo menstrual mensual. Durante este ciclo mensual, que suele durar 28 días, el revestimiento del útero de la mujer se acumula para prepararse para un posible embarazo. Si no se queda embarazada, sus niveles hormonales empiezan a descender y unos niveles muy bajos de estrógeno y progesterona indican a su cuerpo que debe empezar a menstruar. Durante la menstruación, o "regla", la sangre y el tejido que recubre el útero (matriz) se descomponen y abandonan el cuerpo. Para muchas mujeres, el sangrado menstrual puede durar de cuatro a ocho días. Existen varios productos de venta sin receta para hacer menos molesto ese periodo del mes.
Cuidado personal menstrual
La sangre es un entorno favorable para el crecimiento de bacterias, por lo que se recomienda enjuagar la zona genital al menos dos veces al día durante la menstruación. También existen productos higiénicos que absorben o recogen la sangre y el tejido que sale de la vagina durante el periodo.
Tampones
Nadie quiere que su flujo mensual gotee. Una forma de evitarlo es utilizar un tampón, que suele ser un tapón de algodón, algodón orgánico o rayón que la mujer se introduce en la vagina durante la regla. Los tampones, que tienen distintos niveles de absorción, deben cambiarse cada cuatro u ocho horas.
Marcas comunes de tampones:
- Playtex
- Sustain Natural
- Tampax
Compresa menstrual
Una compresa menstrual es un rectángulo de material absorbente que se pega a la ropa interior para recoger la sangre menstrual. Al igual que los tampones, las compresas tienen distintos niveles de absorción. Deben cambiarse cuando están empapadas de sangre, o cada tres o cuatro horas.
Marcas habituales de compresas menstruales:
- Siempre
- Poise
- Sustain Natural
Copas menstruales
A diferencia de los tampones o las compresas menstruales, la copa menstrual recoge el flujo en lugar de absorberlo. Las copas menstruales son una alternativa ecológica, ya que son reutilizables. Se trata de un dispositivo de goma, silicona o plástico blando con forma de campana que se introduce en la vagina para recoger la sangre. Las copas vienen en distintos tamaños y pueden utilizarse entre seis y doce horas, según la marca.
Marcas habituales de copas menstruales:
- Sustain Natural
- Tampax
Síndrome premenstrual (SPM)
El síndrome premenstrual (SPM) es una combinación de síntomas físicos y emocionales que muchas mujeres experimentan antes o durante el periodo menstrual. De hecho, más del 90 por ciento de las mujeres padecen SPM, como hinchazón, calambres, dolores de cabeza y cambios de humor. Existen productos de venta libre para aliviar algunos de estos síntomas.
Dolores menstruales
Por desgracia, la mayoría de las mujeres sufren dolorosos dolores menstruales en el bajo vientre o la espalda, antes o durante la menstruación. Los calambres son provocados por las prostaglandinas, unas sustancias similares a las hormonas que se encuentran en la mucosa uterina. Muchos medicamentos de venta libre pueden aliviar los dolores menstruales.
Marcas comunes de alivio de los calambres menstruales de venta libre:
- Midol®
Contiene los principios activos paracetamol, cafeína y maleato de pirilamina.
- Pamprin®, Premsyn PMS®
Contiene los principios activos paracetamol, pamabrom y maleato de pirilamina.
Consejos para un uso seguro de los productos de higiene femenina:
Lea siempre atentamente la etiqueta de información sobre el medicamento. La etiqueta le informa de todo lo que necesita saber sobre el producto, incluidos los ingredientes, para qué se supone que debe utilizarlo, qué cantidad debe utilizar y cuándo no debe utilizar el producto. Los tampones y las copas menstruales están asociados al síndrome de shock tóxico (SST), una enfermedad rara pero grave que puede causar la muerte. No lleves nunca un tampón durante más de ocho horas. Quítate el tampón o la copa menstrual inmediatamente y pide ayuda médica si tienes fiebre repentina, o te sientes débil, tienes náuseas, diarrea, fiebre y una erupción cutánea parecida a una quemadura solar, todos ellos signos de shock tóxico.
No utilices nunca un tampón o una copa menstrual cuando no tengas la regla. Asegúrate de lavarte las manos antes y después de cada uso y limpia bien las copas menstruales después de usarlas. Algunos medicamentos de venta libre utilizados para aliviar los dolores menstruales contienen cafeína. Evita consumir cafeína de otras fuentes, como café o refrescos, cuando tomes estos medicamentos. Cuando tome medicamentos de venta libre para aliviar los dolores menstruales que contengan un antihistamínico, evite las bebidas alcohólicas y tenga cuidado al conducir, ya que estos medicamentos pueden producir somnolencia. Mantenga todos los medicamentos fuera de la vista y del alcance de los niños.
Productos homeopáticos
Los productos homeopáticos para la salud femenina se derivan de plantas, minerales y sustancias animales conocidas por sus acciones farmacológicas o biológicas. Por seguridad, lea todas las instrucciones y advertencias de la etiqueta del producto antes de tomar cualquier producto homeopático y siga todas las instrucciones de dosificación.
Entre los productos homeopáticos de venta libre para la salud femenina se incluyen:
- Caulophyllum thalictroides
- Cimicifuga racemosa
- Folliculinum
- Pulsatilla
- Sabina
- Sepia officinalis
