Cómo comprar suplementos dietéticos con conocimiento de causa
Cómo comprar suplementos dietéticos con conocimiento de causa
Cada día, millones de estadounidenses recurren a los suplementos dietéticos para satisfacer sus necesidades nutricionales o mejorar su salud en general. Aunque muchos suplementos desempeñan funciones beneficiosas para ayudar a las personas a optimizar su salud, también es importante saber cómo evitar los productos innecesarios o sobrevalorados para poder elegir los suplementos más adecuados para usted. Para ayudarle a elegir con conocimiento de causa, a continuación le ofrecemos algunos consejos para seleccionar el suplemento dietético adecuado.
Cómo comprar suplementos dietéticos con conocimiento de causa
Cómo comprar suplementos dietéticos con conocimiento de causa
Cómo comprar suplementos dietéticos con conocimiento de causa

Cada día, millones de estadounidenses recurren a los suplementos dietéticos para satisfacer sus necesidades nutricionales o mejorar su salud en general. Aunque muchos suplementos desempeñan funciones beneficiosas para ayudar a las personas a optimizar su salud, también es importante saber cómo evitar los productos innecesarios o sobrevalorados para poder elegir los suplementos más adecuados para usted. Para ayudarle a elegir con conocimiento de causa, a continuación le ofrecemos algunos consejos para seleccionar el suplemento dietético adecuado.
Busque una etiqueta de información sobre suplementos adecuada
Una etiqueta de información nutricional adecuada debe incluir las instrucciones de uso, la cantidad neta de ingredientes y el tamaño de la ración. La etiqueta también debe incluir la dirección completa o el número de teléfono del fabricante en Estados Unidos para que los usuarios puedan notificar cualquier problema derivado del uso del producto. Más información sobre cómo ver esta información a continuación.


Prestar atención a lo siguiente al seleccionar un suplemento puede ayudarle a ser un usuario de suplementos mejor informado:
- Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
- No debe pretender diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna afección o enfermedad.
- Si buscaperder peso,ganar masa muscular omejorar su vida sexual, tenga cuidado con las afirmaciones falsas y los productos fraudulentos.
Investigue
- Visitewww.nih.govpara ver las fichas técnicas de los ingredientes.
- Visite el sitio web del fabricante.
NOTA SOBRE LOS PRODUCTOS SIN COLORANTES Los medicamentos y suplementos sin colorantes son una gran opción para las personas que prefieren o necesitan productos sin colorantes, como las alérgicas, sensibles o con preferencias personales. Es importante destacar que tanto los productos con colorantes como los que no los tienen se rigen por las mismas normas rigurosas de seguridad y calidad. Si no está seguro de cuál es el más adecuado para usted o su familia, hable con su farmacéutico o profesional sanitario. Ellos pueden ayudarle a elegir la opción que mejor se adapte a sus necesidades.
Sepa cuándo hablar con su médico
Si está buscando suplementos dietéticos para tratar una afección o enfermedad , osi está tomando otros medicamentos/suplementos y le preocupa cómo podría interactuar un nuevo suplemento con esos medicamentos,hable primero con su médico.
Referencias:
- http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2005/09/30/AR2005093001998.html
- http://www.mayoclinic.com/health/drug-information/DR602285/DSECTION=precautions-
- http://www.drugs.com/drug-interactions/multivitamin.html
- http://www.naturemade.com/resource-center/articles-and-videos/immune-health/timing-your-vitamins
- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/912.html
- http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
- http://www.prevention.com/food/healthy-eating-tips/your-breakfast-giving-you-cancer
- http://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
- http://www.ag.ndsu.edu/pubs/yf/foods/fn1607.pdf
- http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/ucm110567.htm